メディケア・リハビリでは、地域の皆さまの健康づくりやスポーツ活動を支援する取り組みの一環として、小学生ソフトボールチームへの出張トレーニング指導を実施しました。

今回のご依頼は、ソフトボールチームから「ケガを予防するための身体づくり」や「自宅でできる自主トレーニングの指導」、さらに「競技力向上に繋がる練習メニューのアドバイスをしてほしい」とのご相談いただいたことがきっかけでした。

メディケア・リハビリのフィットネス事業｜Joy Pursuit（ジョイパースト）とは？

Joy Pursuitは、メディケア・リハビリが展開するフィットネス事業です。
理学療法士として培った知識を活かし、「より良く動ける身体づくり」のサポートをしています。
スポーツを頑張る子どもからアスリートまで、一人ひとりの身体の特徴や課題に合わせて、パフォーマンス向上やケガ予防に繋がるトレーニング指導を行っています。

身体機能の評価や動作分析をもとに、「なぜその動きになるのか」「どうすればもっとよく動けるのか」を分かりやすく伝え、楽しみながら成長できる環境づくりを大切にしています。

小学生アスリートのためのフィジカルチェックを実施

まずは選手全員を対象に、柔軟性やバランス能力、身体の使い方などのフィジカルチェックを行いました。

スポーツ障害の予防やパフォーマンス向上のためには、自分の身体の特徴や課題を把握することが大切です。
チェック結果をもとに、ソフトボールに必要な可動域を確保するためのストレッチやコンディショニング方法を指導しました。


 

ソフトボールに必要な運動能力を高めるトレーニング

フィジカルチェック後は、スポーツの基礎となる運動能力向上を目的に、以下のようなトレーニングを実施しました。

• ジャンプトレーニング
• 反応トレーニング
• ステップワーク
• 走り方指導
• リズムトレーニング
• コーディネーショントレーニング

これらのトレーニングは、ソフトボールに必要なバランス能力、瞬発力の向上に繋がるだけでなく、将来的なスポーツの障害の予防にも効果が期待できます。

また、「見て・考えて・動く」という要素を取り入れながら、脳と身体を連動させるトレーニングを実施し、子どもたちが楽しみながら学べる環境作りを心掛けました。






 

子どもたちの笑顔が溢れる有意義な時間に

当初は慣れない動きに戸惑う様子も見られましたが、時間が経つにつれて動きがスムーズになり、会場にはたくさんの笑顔と笑い声が溢れていました。

参加いただいたソフトボールチームの皆さまからは、
「『見て・考えて・動く』『脳と身体を連動させる』ソフトボールにも繋がる大切な要素を、遊び感覚で楽しく学ぶことができました。最初は戸惑っていた子どもたちも、時間が経つにつれてどんどん動きが良くなり、たくさんの笑顔と笑い声が溢れていました。楽しみながら学べる、とても貴重で有意義な時間となりました。」
との嬉しいお言葉をいただきました。


 

三重県名張市のケーブルテレビから取材を受けました

当初は近隣チームとの合同練習も行われており、このようなスポーツ支援活動について監督から地元メディアへご紹介いただいたことをきっかけに、三重県名張市のケーブルテレビによる取材を受けました。

取材の様子は動画でもご覧いただけます。
【取材動画】
https://youtu.be/7_c4fizpCOU

メディケア・リハビリの出張トレーニング・運動指導について

メディケア・リハビリでは、スポーツチームや学校、地域団体を対象とした出張トレーニング指導を行っています。

• スポーツ障害予防
• ケガをしにくい身体づくり
• 運動能力向上
• フィジカルチェック
• コンディショニング指導
• 自主トレーニング指導

など、理学療法士・リハビリ専門職の知識を活かしたサポートを提供しています。
ご興味のあるチーム・団体の皆さまはお気軽にご連絡ください。