ブログ一覧

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”貯筋”生活のすすめ

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筋力低下だけではなく、全身に症状が出る「廃用症候群」とは?

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関節が固まってしまう状態”拘縮”とは?

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筋トレの適切な回数ってどうやって考えるの?

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「フレイル」とは?

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歩くときの介助方法〜歩行介助〜

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自宅で簡単!道具なしでできる運動

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サルコペニアってなに?運動と食事の関係性

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不快な”体のこわばり”はなぜ起こる?

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高齢者におすすめの運動「感覚をしっかり使う全身運動」

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転倒しやすい人はどんな人?2つの転倒危険因子

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運動をもっと効果的に!ロコモーターとパッセンジャー

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感覚障がいと感覚「感覚と運動の関係性」

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運動の効果 ”筋ポンプ作用”について

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健康になるための歩き方のポイント

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